Préparer son corps à une grossesse, récupérer après un accouchement, traverser des changements hormonaux ou accompagner la ménopause : le corps féminin évolue, et ses besoins aussi.
C’est cette vision qui m’a intéressée dans LYTIS Longevity.
Cette méthode manuelle ne s’intéresse pas uniquement à une zone ou à la silhouette. Elle travaille notamment les fascias, les tissus, la circulation lymphatique, la sphère abdominale et le système nerveux.
Pour moi, le soin manuel s’intègre aussi dans quelque chose de plus large. Le mouvement, l’alimentation, l’hydratation, les besoins nutritionnels, le sommeil et la santé métabolique ont tous leur place.
Dans une époque où nous disposons de toujours plus de technologies et de solutions, nos mains restent aussi un outil précieux pour travailler et comprendre le corps.
LYTIS vient de la contraction de LYmphe et TISsus.
Créée par Nathalie Duarte, kinésithérapeute et ostéopathe, la méthode associe différentes techniques manuelles autour des fascias, de la circulation lymphatique, de l’abdomen et du système nerveux.
C’est notamment ce qui la différencie d’un drainage lymphatique classique. Le drainage se concentre principalement sur la circulation de la lymphe et des fluides dans les tissus. Avec LYTIS, le travail va plus loin dans les tissus, notamment grâce aux fascias.
Les fascias sont des tissus conjonctifs présents dans tout le corps. Pour simplifier, on peut les imaginer comme une grande trame souple qui enveloppe et relie de nombreuses structures : muscles, organes, vaisseaux et autres tissus.
Ils participent notamment à la mobilité et au glissement des différentes structures entre elles. C’est pourquoi le travail fascial occupe une place centrale dans LYTIS : on ne cherche pas uniquement à « faire circuler », mais à travailler les tissus avec les mains, en profondeur.
LYTIS s’inscrit également dans une réflexion autour de l’inflammation chronique de bas grade.
Contrairement à une inflammation aiguë après une blessure ou une infection, elle est plus discrète et peut persister dans le temps. Elle est aujourd’hui étudiée pour ses liens avec différentes problématiques métaboliques et maladies chroniques.
Cela ne signifie évidemment pas qu’un ventre gonflé, une fatigue ou une prise de poids sont forcément liés à une inflammation. Le corps est plus complexe.
Mais cette notion permet de comprendre pourquoi l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, le stress, les hormones ou la santé métabolique peuvent aussi entrer dans la réflexion.
L’insuline en est un bon exemple. Cette hormone aide notamment le glucose présent dans le sang à être utilisé par nos cellules. Lorsque celles-ci y répondent moins efficacement, on parle de résistance à l’insuline, un phénomène impliqué dans différents troubles métaboliques.
L’idée n’est pas de dire qu’un soin manuel « régule l’insuline », mais plutôt de comprendre que notre corps fonctionne avec de nombreux mécanismes qui interagissent entre eux.
Pour moi, il n’y a pas à choisir entre soin manuel, sport, alimentation ou compléments. Ils n’ont simplement pas le même rôle.
Lorsqu’on s’intéresse à l’inflammation et à la santé métabolique, l’alimentation compte.
Je préfère cependant parler d’un équilibre alimentaire global plutôt que d’établir des listes interminables d’aliments « inflammatoires » ou « anti-inflammatoires ».
Les modèles alimentaires riches en végétaux, fibres, bonnes sources de lipides et aliments peu transformés, comme le modèle méditerranéen, sont notamment étudiés pour leurs effets favorables sur la santé métabolique et certains marqueurs inflammatoires.
Les compléments peuvent eux aussi avoir leur place lorsqu’ils répondent à un besoin identifié.
La période autour d’un projet de grossesse en donne un exemple très concret : une supplémentation en vitamine B9 est recommandée avant même la conception et au début de la grossesse.
Les besoins ne sont cependant pas identiques d’une femme à l’autre. L’intérêt est donc d’adapter plutôt que d’accumuler les compléments sans savoir pourquoi.
Le soin manuel travaille les tissus et les fascias. Le mouvement, lui, sollicite les muscles.
Si l’objectif est de développer ou préserver sa masse musculaire, notamment avec l’avancée en âge et autour de la ménopause, le renforcement musculaire garde donc toute son importance.
Ce ne sont pas des approches opposées, mais des leviers différents qui peuvent se compléter.
C’est probablement là que mon approche chez Esmèreveille prend tout son sens.
Prendre soin de sa santé peut commencer avant même la grossesse.
L’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la santé métabolique ou les apports nutritionnels peuvent déjà être considérés pendant cette période. LYTIS peut alors s’inscrire comme un soin de bien-être parmi d’autres habitudes qui participent à préparer son corps.
Après une grossesse et un accouchement, le corps a beaucoup travaillé.
Les tissus, les muscles abdominaux, le périnée, le sommeil et l’équilibre général ont traversé de nombreux changements. Cette période mérite donc de la progressivité : rééducation lorsqu’elle est indiquée, mouvement adapté, alimentation, récupération et soins corporels.
Le toucher peut alors accompagner cette période sans chercher à retrouver le plus vite possible « le corps d’avant ».
Les changements hormonaux peuvent également modifier la composition corporelle, la masse musculaire, la santé osseuse ou certaines sensations corporelles.
L’activité physique, le travail musculaire, l’alimentation et la santé métabolique prennent alors une place particulièrement intéressante. Le soin manuel peut venir compléter cette approche en travaillant les tissus et les fascias.
Ce sont évidemment des recherches fréquentes, mais elles regroupent plusieurs réalités.
Un ventre peut paraître plus volumineux à cause de la masse grasse, de ballonnements, de la digestion ou d’une sensation de gonflement des tissus. Dégonfler et perdre de la graisse ne sont pas la même chose.
De la même manière, « raffermir son corps » peut vouloir dire développer du muscle ou simplement rechercher des tissus qui paraissent moins engorgés.
LYTIS n’est pas une méthode d’amaigrissement et ne remplace pas le renforcement musculaire. Son travail concerne avant tout les fascias, les tissus et la circulation lymphatique.
Dans ma pratique, les mamans que j’ai accompagnées jusqu’ici m’ont également rapporté une évolution de leur poids au cours de leur parcours.
Je partage cette observation comme une expérience de terrain, pas comme une promesse : le poids dépend de nombreux facteurs et une évolution ne peut pas être attribuée à un soin manuel seul.
Je suis infirmière et professionnelle de santé, et cette formation influence naturellement ma manière d’aborder le corps et d’accompagner les femmes.
Chez Esmèreveille, je prévois 3 heures de présence pour votre rendez-vous LYTIS, dont 2 heures consacrées au soin manuel.
Ce temps autour du soin est important pour moi. Il permet de vous accueillir, de prendre le temps d’échanger sur votre période de vie, votre ressenti et vos attentes, de vous installer confortablement, puis de réaliser les 2 heures de soin sans travailler dans la précipitation.
Le rendez-vous ne se résume donc pas à une succession de gestes.
Projet de grossesse, post-partum, changements hormonaux, ménopause, sensation de gonflement ou simplement envie de prendre soin de votre corps : chaque femme arrive avec une histoire différente.
Et c’est aussi ce qui m’intéresse dans mon métier : ne pas appliquer exactement la même réponse à tout le monde.
Je propose LYTIS à domicile en Corse, dans la continuité des accompagnements Esmèreveille.
LYTIS Longevity est une méthode manuelle créée par Nathalie Duarte. Elle travaille notamment les fascias, les tissus, la circulation lymphatique, la sphère abdominale et le système nerveux.
Le drainage lymphatique se concentre principalement sur la circulation de la lymphe. LYTIS ajoute notamment un travail important des fascias et des tissus.
Un fascia est un tissu conjonctif présent dans tout le corps. Les fascias enveloppent et relient différentes structures et participent notamment à la mobilité des tissus.
Non. Le soin peut s’inscrire à différentes périodes de la vie : avant une grossesse, en post-partum, autour de la périménopause ou de la ménopause, ou simplement dans une démarche de bien-être corporel.
LYTIS n’est pas une méthode d’amaigrissement. Un ventre gonflé et une accumulation de graisse abdominale correspondent à des mécanismes différents. Le soin travaille notamment les fascias, les tissus et la circulation lymphatique.
Le développement musculaire nécessite de solliciter les muscles, notamment grâce au renforcement. LYTIS travaille davantage les tissus et les fascias. Les deux approches répondent donc à des besoins différents et complémentaires.
Pour un rendez-vous LYTIS chez Esmèreveille, je prévois 3 heures de présence au total, dont 2 heures de soin manuel. Le temps restant permet d’échanger, de vous installer et de prendre le temps nécessaire avant et après le soin.
Préparer son corps à une grossesse, traverser un post-partum, accompagner les changements hormonaux ou simplement prendre soin de soi : nous pouvons commencer par échanger sur vos besoins et votre période de vie.
Découvrir LYTIS Longevity chez Esmèreveille et prendre rendez-vous.
LYTIS est proposé comme un soin manuel complémentaire. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ni le suivi d’un médecin, d’une sage-femme ou d’un autre professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
